Вина, страх, раздражение, стыд, зависть — эти чувства могут захлёстывать, сбивать с толку или казаться «неприемлемыми». Вместе мы научимся замечать, признавать и проживать их, без ощущения вины или стыда за сам факт их наличия.

Если вам трудно говорить "нет", вы часто соглашаетесь на то, что не хочется, или чувствуете, что вас «используют» — это про границы. Мы исследуем, как научиться чувствовать свои границы, отстаивать их и не бояться конфликтов.

Близость пугает, одиночество давит, а общение с близкими вызывает чувство вины или раздражения? Мы вместе разберёмся в запутанных эмоциональных узлах, чтобы вам стало легче строить живые и честные отношения.

Вы часто сомневаетесь, достаточно ли вы хороши? Кажется, что нужно заслуживать любовь и доказывать свою значимость? Мы будем искать точки опоры внутри, чтобы вы могли чувствовать уверенность не за что-то, а просто так — потому что вы есть.

Внутреннее напряжение, навязчивые мысли, беспокойство без причины — всё это может мешать жить, отдыхать, радоваться. Вместе мы поймём, что стоит за тревогой, и вы научитесь с ней обходиться бережно и эффективно.

Нет сил, всё кажется бессмысленным, ничего не радует, и даже самые простые задачи становятся тяжёлыми. Вы не одиноки — депрессия лишает энергии и искажает восприятие. Мы будем двигаться маленькими шагами к возвращению вкуса жизни и внутренней опоры.